Stand-up-Paddling ist eine der am schnellsten wachsenden Trendsportarten weltweit. Sie findet Anhänger in jeder Altersgruppe, egal welcher Fitness- oder Gewichtszustand. Auch als Anfänger können schnelle Erfolge verzeichnet werden. Die Abkürzung ist SUP und bedeutet, sich auf einem Surfbrett stehend mit einem Stechpaddel fortzubewegen.
Wo kann ich Stand-up-Paddeln?
- Bäche
- Flüsse
- Seen
- Meer
Die Wassertiefe sollte mindestens 30cm betragen. Hervorragend eigenen sich heimische Gewässer in Deiner Umgebung.
Welche Muskeln werden beim SUP beansprucht?
SUP bietet ein erstaunliches Ganzkörper-Workout. Besonders beliebt ist es bei Skifahrern, Snowboardern und anderen Sportlern als Trainingsaktivität. Dabei werden vom Kopf bis zu den Zehen die Muskeln beansprucht- kaum ein Muskel geht hier leer aus. Durch die Balance auf dem Surfbrett werden die Muskeln gleichmäßig angesprochen.
Die richtige Ausrüstung
Kleidung:
Am besten wählst Du lockere Kleidung, damit Du ausreichend Bewegungsfreiheit hast. Bei etwas kühleren Temperaturen empfiehlt sich beispielsweise ein Neoprenanzug, falls es zu einem Sturz kommen sollte.
Im Sommer kannst Du anziehen, was Du möchtest. Bitte achte bei Bikini oder Badehose auf ausreichenden Sonnenschutz. Eine Sonnenbrille und Kopfbedeckung sind nie verkehrt.
Board und Paddel:
Hier gibt es viele Dinge die Du beachten kannst oder sollst. Die Länge des Paddels, die Größe und das Gewicht des Boards und vieles mehr. Die notwendige Ausrüstung findest Du in fast allen Sportgeschäften. Solltest Du an einem Kauf interessiert sein, empfehlen wir auf jeden Fall eine Beratung im Geschäft.
An typischen „SUP-Hotspots" und in den meisten Sportgeschäften kannst Du Dir das Board auch ausleihen. Somit sparst Du Geld und brauchst keinen Platz für die Aufbewahrung.
Informiere Dich gleich, bei welchen Gewässern in Deiner Umgebung Stand-up-Paddeln möglich ist!
