Cyberprävention

Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung sind wichtig für die Gesundheit.
Du bist viel unterwegs oder willst zeitlich ungebunden etwas für deine Gesundheit tun? Dann sind unsere Online-Präventionsangebote genau das Richtige für dich! Digitale Prävention liegt im Trend. Nutze auch du jederzeit und überall das Kursangebot auf deinem PC, Tablet oder Smartphone. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner CyberConcept haben wir unser Angebot für dich entsprechend erweitert.


Darum lohnt es sich
Abgesehen davon, dass Bewegung Körper und Seele einfach gut tut, kann Sport viele Krankheiten vorbeugen. Wer sich regelmäßig bewegt, sich ausgewogen ernährt und regelmäßig Entspannung trainiert, mindert somit das Risiko, zu erkranken und verbessert die allgemeine Fitness. Darüber hinaus ist das Online-Angebot auch noch vielfältig nutzbar. Man kann sich jederzeit und überall in die Kurse einloggen, sodass man nicht an feste Kurszeiten gebunden ist.

Rückencoaching fürs Arbeiten im Homeoffice, Yoga gegen Stress, Informationen, die beim Abnehmen helfen oder wichtige Ratschläge zur Diabetesprävention: bei den Präventionskursen ist für alle etwas dabei.

Und so funktioniert es: Du meldest dich über die AOK-Seite zu einem CyberPräventionskurs an. Wenn du 100% aller Kurstermine absolviert und dabei jedes Modul mit der Beantwortung eines kurzen Fragebogens abgeschlossen hast, ist der Kurs komplett kostenfrei für dich. Voraussetzung: Du hast noch keine zwei Präventionskurse im laufenden Jahr zur Bezuschussung eingereicht.


Präventionskurse im Überblick

• Rücken Coaching – Funktionelles Krafttraining
• Yoga für Einsteiger
• Erfolgreich Abnehmen
• Ernährung und Vielfalt
• Diabetes-Prävention
• PMR Mentale Entspannung
• Power durch Pause – Multimodales Stressmanagement