Bouldern ist wie Klettern - nur ohne Seil.
Das Klettern ohne Sicherung fordert nicht nur die körperlichen, sondern auch die geistigen Fähigkeiten.
Die Boulder sind bis zu 5 Meter hoch. Da gehören Kraft, Geschick, Köpfchen und Mut dazu.
Nicht jede Route ist beim ersten Anlauf überwindbar. Oft braucht es mehrere Versuche. Die verschiedenen Routenfarben lotsen den Weg und zeigen den Schwierigkeitsgrad an.
Wozu ist Bouldern gut?
- Krafttraining für den Körper
- Körperspannung
- Einschätzen der Kraftreserven
- Problemlösung
- Ängste überwinden
Risiken
Gerade bei den ersten Versuchen empfiehlt sich intensives Aufwärmen und Dehnen der beanspruchten Körperpartien. Sonst kommt es am nächsten Tag zum grausigen Muskelkater.
Die Hallen sind mit dicken Sturzmatten gesichert - nur für den Fall, dass es doch einen Absturz gibt.
Abschürfungen und gegebenenfalls mal ein verstauchter Knöchel können vorkommen.
Ausrüstung
Für diesen Sport reichen Dir Kletterschuhe und Magnesiumcarbonat (kann beides in der Halle ausgeliehen werden). Das Magnesium vermindert die Reibung an den Griffen.
Interesse? Suche Dir eine Boulder-Halle in Deiner Umgebung und lege direkt los.
